Najnowsze wpisy
Dietetyczna owsianka z owocami
Smaczna owsianka, idealna na śniadanie. Dobrze zbilansowana ilość węglowodanów i białka, która zasili Wasz organizm na min. 3 godziny, dając porządnego kopa na początku dnia....
Sałatka ze szpinakiem, kurczakiem i pestkami granatu
Przepyszna sałatka na każdą okazję. Idealna nie tylko jako danie główne ale również jako szybkie rozwiązanie gdy zjawią się goście. Prosta i efektowna a przy...
Podkręć swój metabolizm!
Pewnie nie raz słyszeliście wymówkę – mam wolny metabolizm… Poziom procesów metabolicznych jest indywidualny dla każdego z nas to fakt ale, jak pokazują badania nie...
Jak usunąć toksyny z organizmu
Toksyny magazynowane są w naszym ciele jako produkt uboczny biochemicznych reakcji zachodzących w organizmie. Zredukowanie lub wyeliminowanie ilości toksyn nie jest łatwe, ale spożywanie odpowiedniego...
Jak zmotywować się do ćwiczeń
Z pewnością wiesz, że ćwiczenia są zdrowie i jeżeli jeszcze nie trenujesz to masz w planach zacząć ćwiczyć już niebawem. To nie zawsze jednak takie...
Dobre nawyki sprzyjające utracie wagi
Utrata wagi staje się powoli obsesją coraz większej ilości ludzi. Nadmierne lub niewłaściwe odchudzanie może się jednak obrócić przeciw nam i skutkować poważnymi następstwami zdrowotnymi....
Dlaczego picie alkoholu sprawia, że tyjemy…
Jest wiele czynników, które sprawiają, że utrata wagi jest trudniejsza. Nasze ciało produkuje wiele hormonów w odpowiedzi i na to co jemy i pijemy. Nie...
