- Wynik: 2 porcje
- Czas przygotowania: 5 minutminuty
- Porcje: 2 porcje
Nutrition facts (per portion)
- Calories: 250
- Serving Size: 1 porcja
Jagodowe smoothie
Któż nie lubi jagód? Te niewielkie owoce mają wiele korzystnych właściwości zdrowotnych i znakomicie smakują! Zawierają wiele witamin oraz minerałów, które skutecznie uzupełnią codzienną dietę. Dodatkowo przygotowanie z nich pysznego i odżywczego koktajlu smoothie jest niezwykle proste.
Składniki
- jagody borówki - 1 szklanka
- jogurt waniliowy - 1 szklanka
- mleko - 1 szklanka
- miód - 4 łyżki
- lód - 4 kostki
Instrukcje
Wszystkie składniki należy wrzucić do malaksera lub wykorzystać blender i porządnie zmiksować. Z uwag na to, że w przepisie znajdują się kostki lodu należy się upewnić, że wykorzystywany sprzęt może być użyty do rozdrabniania lodu. Gdy konsystencja będzie jednolicie płynna i aksamitna, należy przelać smoothie do szklanek i udekorować, wrzucając do szklanek luzem kilka jagód borówki.
Porada: Aby obniżyć kaloryczność gotowego smoothie można zamiast miodu wykorzystać stewie bądź zrezygnować z dosładzania napoju. Nawet nieposłodzony z pewnością będzie smakował wyśmienicie!
