Ile kalorii: owies
Tabela Kalorii: kalorie (kcal) i wartości odżywcze z wagą typowej porcji produktu
Planowanie posiłków: Zaloguj się »

owies

100 g

Składniki odżywcze

w
gramach
  • gramach
  • x szklanka (156 g)

Kalorie: 389 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Teobromina -
Kofeina -
Alkohol -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:
kobieta
  • kobieta
  • mężczyzna
  • w ciąży
  • matka karmiąca
 

Dodaj do kalkulatora kalorii:

gramach
  • gramach
  • x szklanka (156 g)

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 389 19%
Tłuszc. 6.9 g 7%
Węglo. 66 g 66%
Białko 17 g 17%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (73%)
  • Tłuszcz (8%)
  • Białko (19%)



Najnowsze wpisy na blogu


Najnowsze przepisy



Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.