Makroelementy i mikroelementy w: wołowina, podroby, flaki, duszona na wolnym ogniu
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Produkty wołowe
wołowina, podroby, flaki, duszona na wolnym ogniu

wołowina, podroby, flaki, duszona na wolnym ogniu

100 g

Składniki odżywcze

w
gramach
  • gramach

Kalorie: 94 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 81 mg8 %
Żelazo, Fe 0.66 mg4 %
Magnez, Mg 15 mg5 %
Fosfor, P 66 mg9 %
Potas, K 42 mg1 %
Sód, Na 68 mg5 %
Cynk, Zn 1.71 mg21 %
Miedź, Cu 0 mg0 %
Mangan, Mn 0.103 mg6 %
Selen, Se 11.8 mcg21 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:
kobieta
  • kobieta
  • mężczyzna
  • w ciąży
  • matka karmiąca
 


Najnowsze wpisy na blogu


Najnowsze przepisy



Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.