Makroelementy i mikroelementy w: wołowina, udziec wołowy, skrzydło (część udźca wołowego), mięso chude i tłuste, 1/8 tłuszczu, produkt wysokogatunkowy, duszona
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Produkty wołowe
wołowina, udziec wołowy, skrzydło (część udźca wołowego), mięso chude i tłuste, 1/8 tłuszczu, produkt wysokogatunkowy, duszona

wołowina, udziec wołowy, skrzydło (część udźca wołowego), mięso chude i tłuste, 1/8 tłuszczu, produkt wysokogatunkowy, duszona

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 225 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 4 mg0 %
Żelazo, Fe 3.18 mg18 %
Magnez, Mg 25 mg8 %
Fosfor, P 217 mg31 %
Potas, K 321 mg7 %
Sód, Na 45 mg3 %
Cynk, Zn 4.37 mg55 %
Miedź, Cu 0.119 mg13 %
Mangan, Mn 0.017 mg1 %
Selen, Se 32.5 mcg59 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

comments powered by Disqus

Najnowsze wpisy na blogu


Najnowsze przepisy



Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.