Porównaj ilość kalorii: Warzywa
Tabela Kalorii: kalorie (kcal) i wartości odżywcze

Planowanie posiłków: Zaloguj się »

Tabela Kalorii

Kategoria:

Filtruj:

od do

Podkategoria:

od do

Ogólnie
Cukry
Tłuszcze
Witaminy
Minerały
Aminokwasy

grzyby, pieczarka brunatna (portabella), z grila
Nazwa produktu	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.	Kalkulator Kalorii
Waga g	(kcal)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(mcg)	(mcg)	(mg)	(mg)	(mg)	(mg)	(mcg)	(mg)	(IU)	(mg)	(mcg)	(mg)	(mg)	(mg)	(mg)	(mg)	(mg)	(mg)	(mg)	(mg)	(mcg)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	Kalkulator Kalorii
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
100g	29	3.3	0.58	4.4	0	2.3	0	0	0	0	0.43	0.29	0.011	0.079	0	0	0	0.072	0.4	1.3	0.12	0	0	14	0	19	3	0.4	13	135	437	11	0.65	0.39	0.067	22	0.13	0.045	0.41	0.035	0.11	0.09	0.15	0.1	Dodaj
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
szklanka (produkt pokrojony), 121g	35	4	0.7	5.4	0	2.7	0	0	0	0	0.52	0.35	0.013	0.096	0	0	0	0.087	0.49	1.5	0.15	0	0	17	0	23	3.6	0.48	16	163	529	13	0.79	0.47	0.081	26	0.15	0.054	0.5	0.042	0.13	0.11	0.18	0.12	Dodaj
grzyby, pieczarki (białe), smażone (stir-fry)
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
100g	26	3.6	0.33	4	0	0	0	0	0	0	0	0.16	0	0.04	-	0	0	0.096	0.46	1.5	0.042	0	0	8	0	20	4	0.25	11	105	396	12	0.57	0.29	0.047	14	0.12	0.037	0.25	0.034	0.12	0.082	0.13	0.092	Dodaj
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
szklanka (produkt pokrojony), 108g	28	3.9	0.36	4.4	0	0	0	0	0	0	0	0.17	0	0.043	-	0	0	0.1	0.5	1.6	0.045	0	0	8.6	0	22	4.3	0.27	12	113	428	13	0.62	0.31	0.051	15	0.13	0.04	0.27	0.037	0.13	0.089	0.14	0.099	Dodaj
grzyby, pieczarki (białe), surowe
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
100g	22	3.1	0.34	3.3	0	1.5	0.17	0	0	0	0	0.16	0	0.05	-	0	0	0.081	0.4	1.5	0.1	0.04	2.1	7	0.01	16	3	0.5	9	86	318	5	0.52	0.32	0.047	9.3	0.11	0.035	0.23	0.031	0.11	0.076	0.12	0.085	Dodaj
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
dużej wielkości, 23g	5.1	0.71	0.078	0.75	0	0.34	0.039	0	0	0	0	0.037	0	0.012	-	0	0	0.019	0.092	0.34	0.024	0.0092	0.48	1.6	0.0023	3.7	0.69	0.12	2.1	20	73	1.2	0.12	0.073	0.011	2.1	0.025	0.0081	0.053	0.0071	0.025	0.017	0.028	0.02	Dodaj
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
średniej wielkości, 18g	4	0.56	0.061	0.59	0	0.27	0.031	0	0	0	0	0.029	0	0.009	-	0	0	0.015	0.072	0.27	0.019	0.0072	0.38	1.3	0.0018	2.9	0.54	0.09	1.6	15	57	0.9	0.094	0.057	0.0085	1.7	0.019	0.0063	0.042	0.0056	0.019	0.014	0.022	0.015	Dodaj
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
kawałek, 6g	1.3	0.19	0.02	0.2	0	0.089	0.01	0	0	0	0	0.0096	0	0.003	-	0	0	0.0049	0.024	0.09	0.0062	0.0024	0.13	0.42	~0	0.96	0.18	0.03	0.54	5.2	19	0.3	0.031	0.019	0.0028	0.56	0.0064	0.0021	0.014	0.0019	0.0064	0.0046	0.0072	0.0051	Dodaj
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
małej wielkości, 10g	2.2	0.31	0.034	0.33	0	0.15	0.017	0	0	0	0	0.016	0	0.005	-	0	0	0.0081	0.04	0.15	0.01	0.004	0.21	0.7	0.001	1.6	0.3	0.05	0.9	8.6	32	0.5	0.052	0.032	0.0047	0.93	0.011	0.0035	0.023	0.0031	0.011	0.0076	0.012	0.0085	Dodaj
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
szklanka (kawałki), 35g	7.7	1.1	0.12	1.1	0	0.52	0.06	0	0	0	0	0.056	0	0.018	-	0	0	0.028	0.14	0.52	0.036	0.014	0.74	2.5	0.0035	5.6	1.1	0.18	3.2	30	111	1.8	0.18	0.11	0.016	3.3	0.037	0.012	0.081	0.011	0.037	0.027	0.042	0.03	Dodaj
grzyby, pieczarki (białe), z mikrofalówki
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
100g	35	3.9	0.46	6	0	0	0	0	0	0	0	0.28	0.02	0.06	-	0	0	0.06	0.43	2	0.049	0	0	11	0	16	6	0.33	14	127	488	17	0.73	0.37	0.064	18	0.12	0.039	0.27	0.036	0.12	0.086	0.14	0.097	Dodaj
grzyby, po ugotowaniu, po odsączeniu, bez soli
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
100g	28	2.2	0.47	5.3	-	-	-	-	-	-	-	0.18	0.008	0.061	-	0	0	0.073	0.3	2.2	0.095	0	4	8	0.01	18	6	1.7	12	87	356	2	0.87	0.5	0.12	12	0.075	0.024	0.16	0.022	0.075	0.053	0.084	0.06	Dodaj
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
szklanka (kawałki), 156g	44	3.4	0.73	8.3	-	-	-	-	-	-	-	0.29	0.012	0.095	-	0	0	0.11	0.47	3.4	0.15	0	6.2	12	0.016	28	9.4	2.7	19	136	555	3.1	1.4	0.79	0.18	19	0.12	0.037	0.25	0.034	0.12	0.083	0.13	0.094	Dodaj
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
łyżka stołowa, 9.8g	2.7	0.21	0.046	0.52	-	-	-	-	-	-	-	0.018	~0	0.006	-	0	0	0.0072	0.029	0.21	0.0093	0	0.39	0.78	~0	1.8	0.59	0.17	1.2	8.5	35	0.2	0.085	0.049	0.011	1.2	0.0074	0.0024	0.016	0.0022	0.0074	0.0052	0.0082	0.0059	Dodaj
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
grzyb, 12g	3.4	0.26	0.056	0.63	-	-	-	-	-	-	-	0.022	~0	0.0073	-	0	0	0.0088	0.036	0.26	0.011	0	0.48	0.96	0.0012	2.2	0.72	0.21	1.4	10	43	0.24	0.1	0.06	0.014	1.4	0.009	0.0029	0.02	0.0026	0.009	0.0064	0.01	0.0072	Dodaj
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
szklanka (kawałki), 78g	22	1.7	0.37	4.1	-	-	-	-	-	-	-	0.14	0.0062	0.048	-	0	0	0.057	0.23	1.7	0.074	0	3.1	6.2	0.0078	14	4.7	1.4	9.4	68	278	1.6	0.68	0.39	0.09	9.3	0.059	0.019	0.13	0.017	0.059	0.041	0.066	0.047	Dodaj

« Poprzednia strona 36 37 38 39 40 41 42 43 44 Następna strona »

comments powered by Disqus

Najnowsze wpisy na blogu

Źródła białka w diecie wegetariańskiej
2018.12.19
Jedno z pytań, jakie najczęściej słyszą wegetarianie, brzmi „to skąd właściwie bierzesz białko?”. Nic w tym dziwnego, w końcu na biologii... więcej »
Oczyszczanie organizmu – moda czy konieczność?
2018.09.01
Już niebawem jesień, więc coraz częściej słyszymy o oczyszczaniu organizmu. Detoks czy oczyszczające diety to typowy jesienny temat numer jeden.... więcej »
20 produktów, które pomagają w odchudzaniu
2018.08.27
Odchudzanie się jest bardzo demonizowane – jesteśmy namawiani do przyjmowania odpowiednich wspomagających zrzucenie zbędnych kilogramów suplementów,... więcej »
Czy zdrowe odżywianie jest drogie?
2016.09.20
Wielu osobom zdrowa dieta automatycznie kojarzy się z dużymi wydatkami... Cóż, faktycznie napakowane cukrem i sztucznymi dodatkami przekąski kosztują... więcej »
Dlaczego warto jeść warzywa strączkowe?
2016.08.04
Warzywa strączkowe znane są na całym świecie od wieków – bób uprawiano już w znanej wszystkim doskonale z lekcji historii Troi, soczewica była... więcej »
Czy konserwanty faktycznie szkodzą?
2016.08.03
Z jednej strony panuje moda na zdrową, nieprzetworzoną żywność, a sztuczne dodatki do żywności są szkalowane, z drugiej – nie udowodniono w 100%, że... więcej »

Najnowsze przepisy

Grilowana pierś kurczaka z cebulką
2016.03.24
Danie szybkie i proste w przygotowaniu a do tego również tanie. więcej »
Jagodowe smoothie
2015.10.06, 1 porcja: 250 kcal
Któż nie lubi jagód? Te niewielkie owoce mają wiele korzystnych właściwości zdrowotnych i znakomicie smakują! Zawierają wiele witamin oraz... więcej »
Dietetyczna owsianka z owocami
2015.09.20, 1 porcja: 410 kcal
Smaczna owsianka, idealna na śniadanie. Dobrze zbilansowana ilość węglowodanów i białka, która zasili Wasz organizm na min. 3 godziny, dając... więcej »
Sałatka ze szpinakiem, kurczakiem i pestkami granatu
2015.09.18, 1 porcja (270 g): 320 kcal
Przepyszna sałatka na każdą okazję. Idealna nie tylko jako danie główne ale również jako szybkie rozwiązanie gdy zjawią się goście. Prosta i... więcej »