Witaminy zawarte w: wieprzowina, produkt świeży, żeberka (krótkie), mięso chude i tłuste, pieczona
Witaminy z grupy B, C, D, E, witamina A, beta karoten, kwas foliowy w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Produkty wieprzowe
wieprzowina, produkt świeży, żeberka (krótkie), mięso chude i tłuste, pieczona

wieprzowina, produkt świeży, żeberka (krótkie), mięso chude i tłuste, pieczona

100 g

Składniki odżywcze

w
gramach
  • gramach

Kalorie: 370 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Witamina A, RAE -
Witamina A, IU -
Witamina A (retinol) 3 mcg0 %
Beta-karoten -
Alfa-karoten -
Witamina B1 (tiamina, aneuryna) 0.427 mg39 %
Witamina B2 (ryboflawina) 0.2 mg18 %
Niacyna -
Witamina B5 (kwas pantotenowy) 0.58 mg12 %
Witamina B6 0.307 mg24 %
Witamina B9 (folacyna, kwas foliowy) -
Witamina B12 0.64 mcg27 %
Witamina C, kwas askorbinowy w sumie 0.3 mg0 %
Witamina D 84 IU42 %
Witamina E (alfa-tokoferol) -
Witamina K1 (filochinon) -
Sól kwasu foliowego (folan) -
Folacyna (dietetyczny odpowiednik) -
Witamina B12, dodana -
Betaina -
Delta-tokoferol -
Witamina E, dodana -
Cholina, łącznie -
Beta-tokoferol -
Beta-kryptoksantyna -
Luteina + zeaksantyna -
Likopen -
Kwas foliowy, łącznie 3 mcg1 %
Gamma-tokoferol -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:
kobieta
  • kobieta
  • mężczyzna
  • w ciąży
  • matka karmiąca
 

Dodaj do kalkulatora kalorii:

gramach
  • gramach

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 370 19%
Tłuszc. 30 g 30%
Węglo. 0 g <1%
Białko 24 g 24%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (0%)
  • Tłuszcz (56%)
  • Białko (44%)



Najnowsze wpisy na blogu


Najnowsze przepisy



Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.