Nazwa produktu | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | Kalkulator Kalorii | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Waga g | (kcal) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (mcg) | (mcg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mcg) | (mg) | (IU) | (mg) | (mcg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mcg) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | ||
orzechy, pekan | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
100g | 691 | 9.2 | 72 | 14 | 3.9 | 0.04 | 0.04 | 0 | 0 | - | 0.46 | 22 | 41 | 6.2 | - | 0 | 29 | 0.66 | 0.13 | 0.86 | 0.21 | 0 | 1.1 | 0 | 1.4 | 22 | 70 | 2.5 | 121 | 277 | 410 | 0 | 4.5 | 1.2 | 4.5 | 3.8 | 0.31 | 0.093 | 0.41 | 0.18 | 0.29 | 0.34 | 0.6 | 0.43 | Dodaj | |
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
szklanka, w formie posiekanej, 109g | 753 | 10 | 78 | 15 | 4.3 | 0.044 | 0.044 | 0 | 0 | - | 0.5 | 24 | 44 | 6.7 | - | 0 | 32 | 0.72 | 0.14 | 0.94 | 0.23 | 0 | 1.2 | 0 | 1.5 | 24 | 76 | 2.8 | 132 | 302 | 447 | 0 | 4.9 | 1.3 | 4.9 | 4.1 | 0.33 | 0.1 | 0.45 | 0.2 | 0.31 | 0.37 | 0.65 | 0.46 | Dodaj | |
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
szklanka (połówki), 99g | 684 | 9.1 | 71 | 14 | 3.9 | 0.04 | 0.04 | 0 | 0 | - | 0.46 | 21 | 40 | 6.1 | - | 0 | 29 | 0.65 | 0.13 | 0.85 | 0.21 | 0 | 1.1 | 0 | 1.4 | 22 | 69 | 2.5 | 120 | 274 | 406 | 0 | 4.5 | 1.2 | 4.5 | 3.8 | 0.3 | 0.092 | 0.41 | 0.18 | 0.28 | 0.33 | 0.59 | 0.42 | Dodaj | |
orzechy, pekan, prażone (bez oleju), bez dodatku soli | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
100g | 710 | 9.5 | 74 | 14 | 4 | 0.04 | 0.04 | 0 | 0 | - | 0.24 | 21 | 44 | 6.3 | - | 0 | 84 | 0.45 | 0.11 | 0.7 | 0.19 | 0 | 0.7 | 0 | 1.3 | 16 | 72 | 2.8 | 132 | 293 | 424 | 1 | 5.1 | 1.2 | 3.9 | 4 | 0.32 | 0.096 | 0.43 | 0.19 | 0.3 | 0.35 | 0.62 | 0.44 | Dodaj | |
orzechy, pekan, prażone (bez oleju), z dodatkiem soli | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
100g | 710 | 9.5 | 74 | 14 | 4 | 0.04 | 0.04 | 0 | 0 | - | 0.24 | 21 | 44 | 6.3 | - | 0 | 84 | 0.45 | 0.11 | 0.7 | 0.19 | 0 | 0.7 | 0 | 1.3 | 16 | 72 | 2.8 | 132 | 293 | 424 | 383 | 5.1 | 1.2 | 3.9 | 4 | 0.32 | 0.096 | 0.43 | 0.19 | 0.3 | 0.35 | 0.62 | 0.44 | Dodaj | |
orzechy, pekan, prażone, bez dodatku soli | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
100g | 715 | 9.2 | 75 | 13 | 3.9 | 0.04 | 0.04 | 0 | 0 | - | 0.28 | 24 | 41 | 7.2 | - | 0 | 62 | 0.47 | 0.11 | 0.74 | 0.19 | 0 | 0.7 | 0 | 2.5 | 15 | 67 | 2.5 | 121 | 263 | 392 | 1 | 4.5 | 1.2 | 3.7 | 6 | 0.31 | 0.093 | 0.41 | 0.18 | 0.29 | 0.34 | 0.6 | 0.43 | Dodaj | |
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
szklanka, 110g | 787 | 10 | 83 | 14 | 4.3 | 0.044 | 0.044 | 0 | 0 | - | 0.31 | 26 | 45 | 8 | - | 0 | 68 | 0.52 | 0.12 | 0.81 | 0.21 | 0 | 0.77 | 0 | 2.8 | 17 | 74 | 2.7 | 133 | 289 | 431 | 1.1 | 4.9 | 1.3 | 4.1 | 6.6 | 0.34 | 0.1 | 0.45 | 0.2 | 0.32 | 0.37 | 0.66 | 0.47 | Dodaj | |
orzechy, pekan, prażone, z dodatkiem soli | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
100g | 715 | 9.2 | 75 | 13 | 3.9 | 0.04 | 0.04 | 0 | 0 | - | 0.28 | 24 | 41 | 7.2 | - | 0 | 62 | 0.47 | 0.11 | 0.74 | 0.19 | 0 | 0.7 | 0 | 2.5 | 15 | 67 | 2.5 | 121 | 263 | 392 | 393 | 4.5 | 1.2 | 3.7 | 6 | 0.31 | 0.093 | 0.41 | 0.18 | 0.29 | 0.34 | 0.6 | 0.43 | Dodaj | |
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
szklanka, 110g | 787 | 10 | 83 | 14 | 4.3 | 0.044 | 0.044 | 0 | 0 | - | 0.31 | 26 | 45 | 8 | - | 0 | 68 | 0.52 | 0.12 | 0.81 | 0.21 | 0 | 0.77 | 0 | 2.8 | 17 | 74 | 2.7 | 133 | 289 | 431 | 432 | 4.9 | 1.3 | 4.1 | 6.6 | 0.34 | 0.1 | 0.45 | 0.2 | 0.32 | 0.37 | 0.66 | 0.47 | Dodaj |
Najnowsze wpisy na blogu
Jedno z pytań, jakie najczęściej słyszą wegetarianie, brzmi „to skąd właściwie bierzesz białko?”. Nic w tym dziwnego, w końcu na biologii... więcej »
Już niebawem jesień, więc coraz częściej słyszymy o oczyszczaniu organizmu. Detoks czy oczyszczające diety to typowy jesienny temat numer jeden.... więcej »
Odchudzanie się jest bardzo demonizowane – jesteśmy namawiani do przyjmowania odpowiednich wspomagających zrzucenie zbędnych kilogramów suplementów,... więcej »
Wielu osobom zdrowa dieta automatycznie kojarzy się z dużymi wydatkami... Cóż, faktycznie napakowane cukrem i sztucznymi dodatkami przekąski kosztują... więcej »
Warzywa strączkowe znane są na całym świecie od wieków – bób uprawiano już w znanej wszystkim doskonale z lekcji historii Troi, soczewica była... więcej »
Z jednej strony panuje moda na zdrową, nieprzetworzoną żywność, a sztuczne dodatki do żywności są szkalowane, z drugiej – nie udowodniono w 100%, że... więcej »
Najnowsze przepisy
Danie szybkie i proste w przygotowaniu a do tego również tanie. więcej »
Któż nie lubi jagód? Te niewielkie owoce mają wiele korzystnych właściwości zdrowotnych i znakomicie smakują! Zawierają wiele witamin oraz... więcej »
Smaczna owsianka, idealna na śniadanie. Dobrze zbilansowana ilość węglowodanów i białka, która zasili Wasz organizm na min. 3 godziny, dając... więcej »
Przepyszna sałatka na każdą okazję. Idealna nie tylko jako danie główne ale również jako szybkie rozwiązanie gdy zjawią się goście. Prosta i... więcej »